โปรตีนถั่ว
โปรตีนถั่วลันเตา กับ โปรตีนถั่วเหลือง อันไหนเพิ่มกล้ามเนื้อได้ดีกว่ากัน l Dmon
ถั่วแระญี่ปุ่นเป็นถั่วฝักที่ให้โปรตีนสูงถึง 11 กรัมต่อน้ำหนักถั่ว 100 กรัม และยังเป็น 'โปรตีนสมบูรณ์' คือเป็นโปรตีนที่มีกรดอะมิโนจำเป็น
เว็บไซต์ โปรตีนถั่ว ถั่วแระญี่ปุ่นเป็นถั่วฝักที่ให้โปรตีนสูงถึง 11 กรัมต่อน้ำหนักถั่ว 100 กรัม และยังเป็น 'โปรตีนสมบูรณ์' คือเป็นโปรตีนที่มีกรดอะมิโนจำเป็น โปรตีนถั่ว เริ่มกันที่ถั่วที่หาง่ายที่สุดในเมืองไทย ถั่วลิสง เป็นแหล่งโปรตีนชั้นดี ที่มีมากถึง กรัมต่อปริมาณถั่ว 100 กรัม และยังอุดมไปด้วยวิตามินและแร่ธาตุต่างๆ เช่น วิตามินอี ฟอสฟอรัส ไฟเบอร์ และ
โปรตีนถั่ว Natuur Sakana โปรตีนถั่วลันเตา Pea Protein ใช้แทน Whey Protein 1 ช้อนให้โปรตีน 24 กรัม สำหรับคนแพ้นมวัว หาซื้อโปรตีนจากถั่ว Pea ผลิตภัณฑ์เสริมอาหารโปรตีนจากถั่วเหลือง และถั่วลันเตา ผสมแคลเซียมและวิตามิน ดี โปรตีนจากพืช กรดอะมิโนจำเป็นครบถ้วน ให้โปรตีนสูงถึง 11 กรัมซอง อาหารหลักหมู่ที่ 1 โปรตีน โดยแหล่งอาหารที่ให้โปรตีน เช่น เนื้อหมู เนื้อไก่ เนื้อปลา นม ไข่ ถั่วเมล็ดแห้ง ถั่วเหลือง ถั่วเขียว