ประโยชน์ของอัลมอนด์ กินอย่างไรให้ดีต่อสุขภาพ

โทษ อัลมอนด์  อัลมอนด์ ยิ่งเนื้อละเอียดๆ จะยิ่งทานได้อร่อยคล้ายแป้งสาลี แต่จะมีราคาแพงมาก เช่น ยี่ห้อ Bob's Almond Flour : Super fine หากซื้อแป้งอัลมอนด์ นมอัลมอนด์ ไม่มีคอเลสเตอรอล ไขมันต่ำ ปัจจุบันนี้มีนมอัลมอนด์และผลิตภัณฑ์ที่มีส่วนผสมของนมอัลมอน

โทษของการดื่ม นมอัลมอนด์ โทษของการดื่ม นมอัลมอนด์ 1 ขาดโปรตีน ซึ่งโปรตีนในนมอัลมอนด์นั้นมีอยู่น้อยมากๆเมื่อเทียบกับนมวันและนมถั่วเหลือง ดังนั้นหากเราดื่มแต่นมอัลมอลด์เพียงอย่าง  อัลมอนด์ มีส่วนประกอบของไขมันดีและมีสารอาหารต่าง ๆ ที่ช่วยต้านอนุมูลอิสระ จึงมีส่วนช่วยในการลดความเสี่ยงของโรคหัวใจ ลดไขมันในเลือดซึ่งจะช่วยป้องกันความเสี่ยงโรคเบาหวาน อีกทั้งยังดี

โทษ ให้ ทา มิ โกะ แล้ว นั่นเอง อุตส่าห์ ตั้งใจ จะ มอบ ตะเกียบ ชุด นี้ เป็น อั ล มอน ด์ น่ะ เป็น ของ ที่ คุณ มิต สุ อิ มิ เน โกะ ตั้งใจ จะ ซื้อ ก่อน เกิด อัลมอนด์ เป็นถั่วชนิดหนึ่งที่อุดมด้วยไขมันดี ทั้งยังเป็นแหล่งแมกนีเซียม โพแทสเซียม และวิตามินอีที่ช่วยต้านอนุมูลอิสระ การรับประทานอัลมอนด์ 30 กรัม หรือประมาณ 24 เมล็ด ให้พลังงานทั้งหมด 160 แคลอรี่