1 สควอช ถือว่าเป็นท่าหลักที่นักวิ่งทุกคนควรทำเพื่อเพิ่มกล้ามเนื้อ

สควอช  ท่าบริหารกล้ามเนื้อ ออกกำลังกายให้ต้นขากระชับ โดยเฉพาะต้นขาด้านหน้า รวมไปถึงสะโพกและหน้าท้องให้แข็งแรงขึ้นด้วย ท่าสควอช สุขภาพทั่วไป  1 สควอช ถือว่าเป็นท่าหลักที่นักวิ่งทุกคนควรทำเพื่อเพิ่มกล้ามเนื้อและค วามแข็งแรงของช่วงล่างของร่างกายเช่น เอว,สะโพก, ก้น, ต้นขา และน่อง 2 ท่า Lunges จะช่วยเพิ่มความแกร่งให้กับกล้ามเนื้อที่

สควอช หรือกีฬาสควอช เป็นกีฬาที่มีต้นกำเนิดมาจากประเทศอังกฤษ และแพร่สะพัดไปทั่วโลก ด้วยความสนุกของการเล่นสควอช สควอช ; ไม่ · เดี่ยวหรือคู่ · แยกการแข่งขัน · กีฬาแร็กเกต

เกือบไม่รอด! สาวจีนท้าแข่งสควอช 1,000 ครั้งกับเพื่อนจนเกิดภาวะกล้ามเนื้อสลาย Alternative Text account_circlePrimpy August 1, 2019 เรื่องของการออกกำลังกาย HEAD Graphene 260+ Speed 135 ไม้สควอช มีวางจำหน่ายแล้วที่ SUPERSPORTS ไปเลือกช้อปกันได้เลย รับประกันคุณภาพ ของแท้แน่นอน!