ทำอย่างไร ถึงจะตัวสูง ??? สูง ไม่สูง เกิดจากอะไร ??? -

วิธี เพิ่ม ความ สูง pantip  วิธีการเพิ่มความสูงที่สามารถทำได้ ได้แก่ * **รับประทานอาหารที่มีประโยชน์** โดยเน้นอาหารที่มีโปรตีน แคลเซียม วิตามินดี และวิตามินเคสูง * **ออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ** โดยเน้นการออกกำลังกายที่ช่วย วิธีเพิ่มความสูง · 1 อย่าอดนอน นอนให้เพียงพอ · 2 ทานอาหารหลากหลาย ครบทุกหมู่ · 3 ออกกำลังกายที่มันต้องกระโดด แก้ไข

ออกกำลังกาย เพิ่มความสูง สุขภาพกาย สวัสดีครับ ตอนนี้ผมอายุ20ปีแล้วสูง173 เพิ่มจากปีที่แล้วเซน อยากสูง175แต่มันมีปัญหาอยู่ว่าน่องผมใหญ่มาก 3 อาจจะเป็นที่ทรงผมที่หนาทำให้ดูสูง ส่วนวิธีเพิ่มความสูงก็ ออกกำลังกาย กินอาหารที่มีประโยชน์ พักผ่อนให้เพียงพอ ส่วนจะสูง 188-190 เป็นไปไม่ได้ครับ

ชีวิตวัยรุ่น เพื่อนวัยเรียน หาเพื่อน เพิ่มความสูง คือตอนนี้เราอยู่ม 3คะสูงแค่152ซม เพื่อนในห้องก็ชอบล้อว่าเตี้ยตัวเตี้ย แคระ เราโกรธมาก วางตำแหน่งให้มือสูง ยืดเหยียด และออกกำลังกายข้อมือ เพื่อเพิ่มความแข็งแรงของกล้ามเนื้อ ลดอาการบาดเจ็บของเส้นเอ็น