อาหารบำรุงสายตา เลือกรับประทานอย่างไรให้ดวงตาแข็งแรง

วิธี บำรุง สายตา ดูแลดวงตาง่าย ๆ กับ 5 เมนูอาหารบำรุงสายตา การดูแลสายตาให้มีสุขภาพที่ดี อยู่ตลอดนั้นมีอยู่หลายวิธี แต่วันนี้ Laser Vision จะเริ่มกับสิ่งที่ทุกคนสามารถทำได้ง่าย แ

แชร์วิธีถนอมสายตา และท่าบริหารกล้ามเนื้อตา คลายอาการตาล้า · 1 เลือกกินอาหารที่ดี มีประโยชน์ต่อสายตา · 2 พักสายตาจากหน้าจอบนอุปกรณ์อิเล็กทรอนิกส์ · 3 ปรับความสว่างของห้องให้ วิธีเล่นบอล ตรวจสุขภาพตาและวัดสายตา อย่างน้อยปีละครั้ง; ควรรับประทานอาหารให้ครบ 5 หมู่ โดยเฉพาะสารอาหารและวิตามินที่จำเป็นต่อดวงตา อาหารบำรุงสายตา อาหารที่บำรุงสายตา ได้แก่ อาหาร