ประคบร้อน กับประคบเย็น จะใช้อันไหนดี

ประคบร้อน ประคบเย็น ต่างกันอย่างไร? เลือกใช้อย่างไร? ประคบร้อน ลดบวม 1 ให้ความอบอุ่น 2 เพิ่มการเลือดไหลของโลหิต กระตุ้นกระบวนการซ่อมแซม 3 บรรเทาอาการเจ็บปวดและทุเลาอาการอักเสบ ลดบวม 4 ท าให้กล้ามเนื้อคลายตัว อุปกรณ์ 1 ประคบร้อน ลดบวม อาการเข่าบวม สามารถทำการประคบร้อน และประคบเย็นได้ทั้งสองแบบ แต่ละแบบทำการประคบในเวลาต่างกัน ประคบเย็น จะประคบ ลดอาการปวด และบวมบริเวณหัวเข่า โดยใช้เจลประคบเย็น

ถุงประคบร้อน ใช้แผ่นเจลร้อน ที่ไม่ร้อนจนเกินไป · นำไปประคบบริเวณแก้ม หน้าผาก และดวงตา ในตำแหน่งเดียวกับการประคบเย็น · ประคบเพียงแค่ 20-30 นาทีเท่านั้น · หากในระหว่างการประคบร้อน หรือหลัง เกิดอาการบวมช้ำ