ปวดกราม สาเหตุและวิธีการรักษา

บริหารใบหน้าลดกราม · อ้าปากให้กว้างขยับบริหารกล้ามเนื้อบนใบหน้า แล้วขยับปากให้เผยอเห็นฟันหน้าทำค้างไว้ 10 วินาที แล้วทำซ้ำอีกให้ครบ 15 ครั้ง · ทำปากเบะคว่ำลงให้มากที่สุด เกร็งค้างไว้ 5 วินาที ถ้ารู้สึก

บริหารใบหน้าลดกราม · อ้าปากให้กว้างขยับบริหารกล้ามเนื้อบนใบหน้า แล้วขยับปากให้เผยอเห็นฟันหน้าทำค้างไว้ 10 วินาที แล้วทำซ้ำอีกให้ครบ 15 ครั้ง · ทำปากเบะคว่ำลงให้มากที่สุด เกร็งค้างไว้ 5 วินาที ถ้ารู้สึก

กรามค้างข้างเดียว การนวดหน้าลดกราม เป็นการนวดเพื่อจัดกระดูกและบริหารกล้ามเนื้อบนใบหน้า สามารถทำได้ง่าย ๆ ด้วยตัวเองครับ วิธีนี้จะต้องทำอย่างสม่ำเสมอ ซึ่งอาจไม่ได้ผลกับทุกคน และไม่สามารถหวังผลได้

กรามเคลื่อน ตัดกราม หรือ การตัดกรามหน้าเรียว ศัลยแพทย์จะตัดแต่งเฉพาะส่วนที่เป็นมุมกระดูกบริเวณขากรรไกรที่เป็นเหลี่ยมให้มนและเล็กลง เพื่อให้รูปหน้าเรียวขึ้น โดยทั่วไปการตัดกราม จัดเป็นการผ่าตัดที่ค่อนข้างง่าย ไม่ซับซ้อน