ทำความรู้จัก VO2 Max ว่ามันคืออะไร สำคัญกับเราไหม? #vo2max

vo2 max  3 วิธีวิ่ง เพิ่ม vo2 max และ เพิ่มความฟิต #marathon #Avarin #HealthPerformanceTeam #Temporun #Interval #Vo2max #suunto #garmin #applewatch  รับชมได้ทาง MwOyAZzO-hg -- VO2 Max สำคัญยังไง?? ทำไมใครหลายคนถึงอยากมีมากขึ้น??

วิธีการวัดสมรรถภาพความฟิตของร่างกาย หรือการหาค่า VO2 max ผู้ถูกทดสอบจะทำการถูกทดสอบโดยการวิ่งบนลู่วิ่ง โดยผู้ถูกทดสอบจะมีอุปกรณ์มาติดตั้งเพื่อใช้ในการคำนวณหาค่า วิ่งให้ถึงสุดขีดจำกัด! วัดระดับความอึดของร่างกายแบบ to the Max กับ Vo2Max วิ่งสายพาน พร้อมวัดคลื่นหัวใจ ด้วยการวิ่งบนลู่วิ่ง ให้ถึง Maximum เช็คความฟิต ปรับตารางการซ้อม

ทำความรู้จักกับค่า VO2 Max คืออะไร VO2 Max มีผลอย่างไรบ้าง สิ่งที่คนออกกำลังกายและสายรันนิ่งควรรู้ไว้เกี่ยวกับ VO2 Max เพื่อการออกกำลังกายอย่างมีประสิทธิภาพ  The meaning of VO2 MAX is the maximum amount of oxygen the body can utilize during a specified period of usually intense exercise