ออกกำลังกายชี่กง ชะลอวัยและสร้างเสริมสุขภาวะ

ชี่กง  ชี่กง เป็นการฝึกพลังลมปราณของจีนที่ใช้ในการบำบัดโรคแต่โบราณเป็นวิธีธรรมชาติที่ดึงพลังในร่างกายและ  การบริหารกายจิตแบบชี่กง 4 ท่า · ตอนที่ 1 บทนำ ประวัติความเป็นมา การศึกษาวิจัย พื้นฐานองค์ประกอบหลัก · ตอนที่ 2 ฝึกการหายใจ เทคนิกการเคลื่อนไหว · ตอนที่ 3 ชี่กง ท่าที่ 1 ปรับลมปราณ

ใครมีปัญหากระดูกพรุน ฟังทางนี้! อ สุรศักดิ์ องอาจถาวร วิทยากรสอนชี่กง จะมาสอนฝึกบริหารกายและใจด้วยท่าชี่กง นอกจากจะช่วยชะลอวัย ยังป้องกันกระดูกพรุนได้อีกด้วย ออกกำลังเป็นยา : ฝึกลมปราณ ผสานจิตแบบชี่กง ชวนวัยเก๋าฝึกลมปราณ ผสานจิต พิชิตโรคแบบชี่กง ช่วยชะลอวัย อายุยืนยาวเหมือนกับชื่อวิชาเต่าจำศีล มาฝึกทำไปพร้อมกัน ชมย้อนหลังรายการ

ชี่กง เป็นการออกกำลังกายรูปแบบหนึ่งที่มีต้นกำเนิดมาจากประเทศจีน ลักษณะของชี่กง คือ การเคลื่อนไหวร่างกายด้วยท่วงท่าที่ช้าและละเอียดอ่อน ซึ่งจะช่วยฝึกร่างกายและจิตใจไปพร้อมกัน กายบริหาร · การออกกำลังกาย · ชี่กง Details Publisher กรุงเทพฯ :หมอชาวบ้าน,2541 Language Thai ISBN